INFO KESEHATAN

  Sebagian besar dari kita memiliki makanan favorit saat kita stres. Sebagian dari kita pergi ke warung untuk membeli es krim, sementara yang lain mungkin mengambil sekantong keripik atau kue. Tapi bagaimana jika makanan tersebut tidak benar-benar membantu Anda merasa lebih baik? Saat Anda stres dan menginginkan sesuatu yang manis, gula olahan mungkin bukan yang diinginkan tubuh Anda. Kabar baiknya, ada pilihan yang lebih sehat untuk mengatasi stres yang akan memberi Anda lebih banyak energi dan membantu meredakan ketegangan-tanpa membuat gula darah Anda melonjak! Disebut Makanan Penghibur Karena Suatu Alasan. Saat Anda sedang stres, makanan bisa menjadi penghibur. Namun, penting untuk memilih dengan bijak saat mengambil sekantong keripik atau sepotong pizza. Makanan yang menenangkan biasanya tinggi lemak dan gula-dan kedua hal tersebut dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan. Makanan ini juga berkontribusi pada diabetes dan masalah jantung deng...

  Jika Anda pernah mencium sesuatu yang membuat Anda berpikir, "Bau jorok! Apa itu?" maka Anda telah mengalami bau badan. Sudah menjadi fakta umum dalam kehidupan bahwa beberapa orang berkeringat lebih banyak daripada yang lain, dan hal ini dapat menyebabkan ketiak dan kaki berbau busuk. Tetapi Anda mungkin akan terkejut mengetahui bahwa beberapa makanan dapat membuat bau keringat Anda menjadi lebih buruk atau bahkan menyebabkan bau tidak sedap di bagian tubuh lainnya, seperti di sekitar pangkal paha atau kaki. Dalam artikel ini kita akan membahas makanan umum yang terkait dengan bau badan dan bagaimana pengaruhnya terhadap kita ketika kita memakannya. Kami juga akan membahas cara-cara untuk mencegah bau ini terjadi sejak awal dengan menghindari makanan tertentu atau mengubah seberapa sering makanan tersebut dikonsumsi saat makan."Makanan yang dimaksud adalah sebagai berikut: Daging Merah Daging merah dapat menyebabkan bau badan. Daging merah adalah sumber protein ...

Stres merupakan tekanan emosional atau perasaan yang bisa dialami oleh segala usia, termasuk usia remaja. Usia remaja adalah usia saat seseorang mengalami masa peralihan dari anak-anak menuju dewasa. Pemicu terjadinya stress pada remaja seringkali disebabkan oleh adanya tekanan, ancaman, atau perubahan hidup yang mengakibatkan keputusasaan, marah, sedih, cemas, bahkan semangat. Sering kali stres yang dialami remaja ini diabaikan dan di anggap sepeleh oleh orang terdekatnya. Padahal di usia remaja ini, mereka membutuhkan bimbingan dari orang dewasa dan perhatian khusus, agar tidak terjadi stres berkepanjangan. Stres dapat berdampak besar pada remaja, baik secara fisik maupun mental. Secara fisik, stres dapat menyebabkan o    Sakit kepala o    Kelelahan o    Perubahan hormon seperti kortisol yang dapat menyebabkan perubahan nafsu makan atau pola tidur, nyeri dada, dan masalah fisik lainnya. Mungkin juga ada peningkatan risiko masalah kesehatan seri...

  Jika kamu serius tentang bagaimana keaadan kulit terlihat, kamu mungkin sudah mempertimbangkan untuk menambahkan serum vitamin C ke dalam rutinitas kamu. Vitamin C adalah salah satu antioksidan yang paling efektif di tubuh kita, dan manfaatnya lebih dari sekadar melawan radikal bebas - vitamin C dapat membantu segala hal mulai dari mencegah keriput hingga mengobati jerawat. Dalam artikel ini, kami akan mengeksplorasi bagaimana cara vitamin C dapat memperbaiki kulit: MENCEGAH PENUAAN DINI Vitamin C yang dikenal sebagai antioksidan, adalah salah satu antioksidan paling kuat dalam tubuh. Antioksidan membantu mencegah penuaan dini dan melawan radikal bebas. Radikal bebas dapat membahayakan sel-sel kulit Anda dengan mencuri elektron dari mereka dan merusaknya. Selain ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran seperti kiwi, jeruk, dan stroberi (lihat daftar kami di bawah ini), vitamin C juga dapat ditemukan dalam suplemen seperti tablet atau kapsul yang dapat Anda beli di toko atau on...

  APA ITU DIET DASH?? Diet DASH adalah pendekatan diet untuk menurunkan tekanan darah. Diet DASH menekankan buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan produk susu rendah lemak. Diet ini juga mendorong daging dan ikan tanpa lemak. DASH adalah singkatan dari Dietary Approaches to Stop Hypertension dan dikembangkan oleh National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). MANFAAT DIET DASH UNTUK PENDERITA HIPERTENSI Diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) - rencana makan sehat jantung yang dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda. Diet DASH kaya akan buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, produk susu rendah lemak atau tanpa lemak, ikan, unggas, dan kacang-kacangan; termasuk daging tanpa lemak; lemak jenuh terbatas; mengurangi natrium dan gula tambahan.   PENTINGNYA MAKANAN DASH Penting untuk mengonsumsi berbagai sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan makanan rendah sodium lainnya setiap hari untuk membantu menurunkan tekanan darah. Salah satu cara terbai...

  Mungkin teman-teman yang melakukan program diet atau penurunan berat badan pernah merasakan: 1.     Setelah makan tapi belum kenyang 2.     Gangguan mood 3.     Perasaan lemas 4.     Sering emosi 5.     Selalu ingin tidur 6.     Selalu ingin Makan 7.     Malas beraktifitas Penurunan berat badan merupakan sesuatu yang sangat sulit jadi harus ekstra usaha dan strategi dalam pemilihan makanan yang tepat karena ada beberapa golongan atau jenis makanan tertentu yang mengirim sinyal ke otak bahwa kita merasan kepuasan saat makan dan kita merasa bahwa makanan kita telah terpenuhi. Secara otomatis kita tidak perlu mengkonsumsi makanan secara berlebihan ataupun menekan rasa lapar yang kita alami. Makanan yang dapar kita konsumsi yaitu:  1. Sup/Sop         Hal utama yang perlu kita ketahui tentang sup adalah ini bukan hanya satu tetapi sek...

                                                                                                           Apa Itu Hipertensi?             Hipertensi merupakan Penyakit Tidak Menular (PTM) yang merupakan masalah utama dalam kesehatan masyarakat di Indonesia maupun dunia. Seseorang dinyatakan menderita hipertensi bila tekanan darahnya tinggi, melampaui nilai tekanan darah yang normal yaitu 120/80 mmHg. Pada pemeriksaan tekanan darah akan didapatkan dua angka yaitu angka sistolik dan diastolic.   Fakta-Fakta Menarik Hipertensi ·          Hipertensi adalah salah satu penyakit ...