RAHASIA VITAMIN C UNTUK KULIT

 


Jika kamu serius tentang bagaimana keaadan kulit terlihat, kamu mungkin sudah mempertimbangkan untuk menambahkan serum vitamin C ke dalam rutinitas kamu. Vitamin C adalah salah satu antioksidan yang paling efektif di tubuh kita, dan manfaatnya lebih dari sekadar melawan radikal bebas - vitamin C dapat membantu segala hal mulai dari mencegah keriput hingga mengobati jerawat. Dalam artikel ini, kami akan mengeksplorasi bagaimana cara vitamin C dapat memperbaiki kulit:

MENCEGAH PENUAAN DINI

Vitamin C yang dikenal sebagai antioksidan, adalah salah satu antioksidan paling kuat dalam tubuh. Antioksidan membantu mencegah penuaan dini dan melawan radikal bebas. Radikal bebas dapat membahayakan sel-sel kulit Anda dengan mencuri elektron dari mereka dan merusaknya.

Selain ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran seperti kiwi, jeruk, dan stroberi (lihat daftar kami di bawah ini), vitamin C juga dapat ditemukan dalam suplemen seperti tablet atau kapsul yang dapat Anda beli di toko atau online. Penting untuk dicatat bahwa suplemen ini tidak boleh menggantikan makan buah atau sayuran yang cukup setiap hari - suplemen ini seharusnya hanya menjadi tambahan. 

MENGURANGI PERADANGAN

Vitamin C adalah antioksidan, yang berarti dapat membantu mencegah radikal bebas merusak sel-sel kulit Anda. Radikal bebas secara alami diproduksi oleh tubuh sebagai hasil metabolisme normal atau faktor lingkungan seperti merokok dan polusi. Manfaat vitamin C untuk kulit termasuk mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas ini pada kolagen dan elastin kulit Anda. Kolagen bertanggung jawab untuk menjaga kekencangan kulit kita, jadi ketika kolagen rusak sebelum waktunya karena oksidasi dari radikal bebas, kita akan berakhir dengan keriput dan daging yang kendur di wajah kita (dan bagian lainnya). Vitamin C juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari seperti bintik-bintik penuaan.


MENINGKATKAN PRODUKSI KOLAGEN

    Kolagen adalah protein yang membantu menjaga kulit tetap kencang dan elastis, serta memberikan struktur pada lapisan kulit yang lebih dalam yang dikenal sebagai dermis. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen melambat-yang dapat menyebabkan keriput, kulit kendur, dan bahkan perubahan warna. Vitamin C berperan penting dalam meregenerasi serat kolagen baru dalam tubuh.

Dengan begitu banyak manfaat dari vitamin C, tidak heran vitamin C adalah bahan yang populer dalam produk perawatan kulit. Vitamin C dapat membantu meningkatkan stamina tubuh Anda saat ini sekaligus mencegah kerusakan di masa depan. 

 


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

DAMPAK STRES PADA REMAJA

Gambar
Stres merupakan tekanan emosional atau perasaan yang bisa dialami oleh segala usia, termasuk usia remaja. Usia remaja adalah usia saat seseorang mengalami masa peralihan dari anak-anak menuju dewasa. Pemicu terjadinya stress pada remaja seringkali disebabkan oleh adanya tekanan, ancaman, atau perubahan hidup yang mengakibatkan keputusasaan, marah, sedih, cemas, bahkan semangat. Sering kali stres yang dialami remaja ini diabaikan dan di anggap sepeleh oleh orang terdekatnya. Padahal di usia remaja ini, mereka membutuhkan bimbingan dari orang dewasa dan perhatian khusus, agar tidak terjadi stres berkepanjangan. Stres dapat berdampak besar pada remaja, baik secara fisik maupun mental. Secara fisik, stres dapat menyebabkan o    Sakit kepala o    Kelelahan o    Perubahan hormon seperti kortisol yang dapat menyebabkan perubahan nafsu makan atau pola tidur, nyeri dada, dan masalah fisik lainnya. Mungkin juga ada peningkatan risiko masalah kesehatan seri...
Baca selengkapnya

MAKANAN PENYEBAB BAU BADAN

Gambar
  Jika Anda pernah mencium sesuatu yang membuat Anda berpikir, "Bau jorok! Apa itu?" maka Anda telah mengalami bau badan. Sudah menjadi fakta umum dalam kehidupan bahwa beberapa orang berkeringat lebih banyak daripada yang lain, dan hal ini dapat menyebabkan ketiak dan kaki berbau busuk. Tetapi Anda mungkin akan terkejut mengetahui bahwa beberapa makanan dapat membuat bau keringat Anda menjadi lebih buruk atau bahkan menyebabkan bau tidak sedap di bagian tubuh lainnya, seperti di sekitar pangkal paha atau kaki. Dalam artikel ini kita akan membahas makanan umum yang terkait dengan bau badan dan bagaimana pengaruhnya terhadap kita ketika kita memakannya. Kami juga akan membahas cara-cara untuk mencegah bau ini terjadi sejak awal dengan menghindari makanan tertentu atau mengubah seberapa sering makanan tersebut dikonsumsi saat makan."Makanan yang dimaksud adalah sebagai berikut: Daging Merah Daging merah dapat menyebabkan bau badan. Daging merah adalah sumber protein ...
Baca selengkapnya

DIET RENDAH LEMAK DAN KOLESTROL TERBATAS

Gambar
  Diet ini diberikan kepada pasien dyslipidemia. Dyslipidemia adalah gangguan metabolisme lemak dalam darah yang ditandai dengan peningkatan kadar kolesterol total, kolesterol LDL, kadar trigliserida serta penurunan kadar kolesterol HDL. Dyslipidemia merupakan factor resiko terjadinya penyakit jantung koroner (PJK). TUJUAN DIET: Ø  Menurunkan kadar kolesterol total, kolesterol LDL dan trigliserida dalam darah Ø  Menurunkan berat badan bila terlalu gemuk SYARAT DIET: Ø  Energi disesuaikan menurut Berat Badan dan aktivitas fisik. Jumlah energi dibatasi pada pasien yang gemuk. Ø  Protein 10-20% dari energi total Ø  Lemak kurang dari 30% energi total, diutamakan lemak tidak jenuh. Kolesterol 200-300mg/hari Ø  Karbohidrat 50-60% energi total Ø  Serat lebih dari 25gr/hari PENGATURAN MAKANAN Bahan Makanan Dianjurkan Dibatasi Dihindari Sumber karbohidrat Beras merah, roti, gandum, ubi dan talas, sereal (hidrat arang kompleks yang banyak mengandung serat)....
Baca selengkapnya