INFO KESEHATAN

                                                                                                           Apa Itu Hipertensi?             Hipertensi merupakan Penyakit Tidak Menular (PTM) yang merupakan masalah utama dalam kesehatan masyarakat di Indonesia maupun dunia. Seseorang dinyatakan menderita hipertensi bila tekanan darahnya tinggi, melampaui nilai tekanan darah yang normal yaitu 120/80 mmHg. Pada pemeriksaan tekanan darah akan didapatkan dua angka yaitu angka sistolik dan diastolic.   Fakta-Fakta Menarik Hipertensi ·          Hipertensi adalah salah satu penyakit ...

  Diet ini diberikan kepada pasien dyslipidemia. Dyslipidemia adalah gangguan metabolisme lemak dalam darah yang ditandai dengan peningkatan kadar kolesterol total, kolesterol LDL, kadar trigliserida serta penurunan kadar kolesterol HDL. Dyslipidemia merupakan factor resiko terjadinya penyakit jantung koroner (PJK). TUJUAN DIET: Ø  Menurunkan kadar kolesterol total, kolesterol LDL dan trigliserida dalam darah Ø  Menurunkan berat badan bila terlalu gemuk SYARAT DIET: Ø  Energi disesuaikan menurut Berat Badan dan aktivitas fisik. Jumlah energi dibatasi pada pasien yang gemuk. Ø  Protein 10-20% dari energi total Ø  Lemak kurang dari 30% energi total, diutamakan lemak tidak jenuh. Kolesterol 200-300mg/hari Ø  Karbohidrat 50-60% energi total Ø  Serat lebih dari 25gr/hari PENGATURAN MAKANAN Bahan Makanan Dianjurkan Dibatasi Dihindari Sumber karbohidrat Beras merah, roti, gandum, ubi dan talas, sereal (hidrat arang kompleks yang banyak mengandung serat)....